我最近在博客文章中介紹了“健身的四大支柱”。我將每個支柱描述為健身的重要組成部分。雖然當任何一個支柱都沒有到位時，健康仍然很強大，但需要所有四個支柱才能真正完全健康。這些支柱是心態、飲食和營養、運動和睡眠。研究表明，每個區域都非常適合人體的充分運作。必須擁有每個區域，我需要每個區域以獲得最佳健身效果。
它是在現代人類在健康和健身領域的“進步”所傳播的半真半假、噱頭和許多徹頭徹尾的謊言中發現的嗎？
一個簡單的問題是他們什麼時候打高爾夫。這是一個開始。連遊戲都不玩的時候，就往前走。您甚至可以詢問您面前的組織的實際搖擺。一個優質的高爾夫健身專業人士應該擁有一個 具有良好揮桿動作的雙握實心球。如果沒有，請繼續關注。
不過，讓我們不要那麼消極；對於有健身目標並試圖改變生活的人來說，這是一件好事。與世界範圍內的肥胖相比，我們需要做一些事情來讓人們變得更好！加入健身房是一個很好的測試方法；但是，如您所知，這些“新年決議者”在最初的幾週內幾乎不復工。這是怎麼來的？
是否包括控制食慾的問題？教練可以提供有關如何克服這一障礙的策略，並發現過度放縱背後的潛在問題並減少對食物的渴望的發生。
對於剛開始上網的人來說，這似乎很重要。但是，如果您研究實際上是 a 的企業，則可以找到其他教授和幫助與企業相關人員的健身教練。這是通過在線培訓、研討會或個人業務指導來完成的。根據公司的不同，這一切都可以是免費的或非常有價值的。
讓這個親戚成為你的親戚是至關重要的。實踐積極的想法將激勵您自己的家人為您的公司注入更多的時間和精力。同樣的原則也適用於購物以達到新的健身水平。話雖如此，今天開始新的健身之旅。仔細歸因於產生拖延行為的消極思維陷阱。每天使用積極的想法和肯定。遵循這兩個簡單的步驟將有助於改變思考健身的最佳方式。
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